regeneración...

Eso de cuantificar la magia... me suena a juegos de rol. Pero, la verdad, es bastante gráfico y se entiende muy bien lo que quieres decir.
Claro que tras un "sobre-esfuerzo mágico" tienen que descansar para recuperarse, lo mismo que tras un sobre-esfuerzo físico. Al menos es lo que se deduce tras el primer enfrentamiento entre Gandalf y el balrog, la lucha de hechizos y contrahechizos para mantener cerrada la puerta, tras el que Gandalf se muestra agotado y tiene que pararse a descansar.
Pero eso de que cuando se hacen malos pierden la capacidad de regenerar su poder... no lo sé. Sauron el malo-malísimo de la película, y ¡vaya si se recupera!
Si bien es cierto que Tolkien dijo algo al respecto, relacionando la perversión de las intenciones que origina el ansia de dominación, con pérdida de poder, no sé bien cómo entenderlo, porque el caso de Sauron me parece que lo contradice. Aparte del poder cuantitativo que pierde al fabricar el anillo, por poner parte de su ser en él, la única capacidad que veo que pierda en el tiempo es la de adquirir una forma bella, pero eso puede estar relacionado con algún cambio progresivo de personalidad, así, como los ainur toman forma masculina o femenina, y tienen tal o cual aspecto según su propia personalidad.